WHAT'S UP GUY ?

08/04/2016

Bel et bien de retour !

posté à 13h37

Voilà un bon moment que mon site est en sommeil , alors je vais tenter de réveiller celui ci en vous donnant quelques news de mon retour dans le monde du sport et plus particulièrement dans celui du triathlon.
La reprise de la compétition s’est effectuée pour moi en fin d’ année dernière sur la corrida de Domerat ville ou j’ habite , course de 6km sur route où j’ avais à cœur de briller et où j’arrive à m’ imposer, donc un retour à la compétition plus que satisfaisante. Sur cette bonne lancer je participais une semaine plus tard cette fois ci à la corrida de Montluçon , ou au terme d’ un final très hot et d’ un sprint infernal en compagnie de Romain Piot j’ arrive à remporter une deuxième victoire .
Conclusion un beau doublet qui me prouve que le travail fait en amont commence à payer, et que je suis bel et bien de retour dans le monde de la compétition …

Quelques semaines plus tard mais en 2016 cette fois ci la saison de cross pointe le bout de son nez, avec les Championnats Départemental qui on eu lieu à Montluçon , à mon grand plaisir , courir a domicile cela est toujours un plus.
Parcours sur Hippodrome avec beaucoup de relance, course où je manque de jus après avoir était malade tout le début de semaine , je fais donc la course à l’ arrière et attends les 800 derniers metres pour placer l’ accélération qui m’ offrira au bout d’ une dernier ligne droite la victoire et donc le titre de Champion d’ allier de cross.

Je participa aussi au Championnat Régional et Championnat Interregional de cross court , deux courses où je passe à travers , d’ abord au Auvergne où je n’ ai pas eu de jus des les premiers hectométres , et puis aux interregionaux de cross où malgré de bonne sensation le parcours très boueux ce jour la ont eu raison de moi .. Deux courses qui forgent le caractère mais néant moins à oublier ..

Me revoilà partir après cette saison de cross en demi teinte sur la prépa’ triathlon , après un bon gros mois de training je décide , d’ aller participer au trail de lavault Saint Anne accompagner de mes fidèles amis Maxime, Nicolas ,Quentin et Jéjé ;) , parcours de 15km à 850m D+ la tache s’avère rude , en sachant que je sors d’ une grosse semaine d’ entrainement ..
Le départ commence en beauté car je manque celui ci je pars donc à une 550éme place , mais bon j’ arrive a remonter petit a petit , grosse douleur aux 2 jambiers dès les premieres difficultés mais je serre les dents pour finir à une sympathique 2éme place. Toute la team finit la course avec le sourire contrat rempli pour tout le monde !! Great !!

Maintenant plus recemment j’ ai participè a l’ aquathlon de Cournon ( 63 ) , course avec qualif le matin et finale le soir ( 500m et 2,5km ), un retour sur un double effort qui me tardait de faire.
Les qualifes se passent bien car je réussis le meilleur chrono’ sans trop y laisser de plumes .
Pour ce qui est de la finale rien était acquis d’ avance , après une natation moyenne je sors 2éme de l’ eau derrière Jean Duchampt qui effectue un temps natation canon, après avoir complètement loupé mon change je sors avec 35“ de retard du parc sur la tête je reprends près de 30“ à pied mais cela ne suffira pas je terminerai 2éme , il va falloir travailler les changes !! Cela fut quand même un retour dans le triathlon très satisfaisant !

Une semaine plus tard je me présentai sur le Trail de Glenic long de 15 km et au dénivelé imposant , après avoir pris les commandes de la courses dès les 1er mètres je m’impose sur celui ci pour une 2éme année consécutive ..

Maintenant c’est reparti pour un gros mois de travail avec en perspective le début de la saison de triathlon et le 1er Grand Prix qui aura lieu a Dunkerque !!

Bon entrainement à tous !!!

#TRAINHARD

Alexis

 


29/11/2015

Come back Vitrollais

posté à 20h43

Bon pas facile de remettre à jour ce site qui fut abandonné plus de 2 ans maintenant, je vais essayer de faire de mon mieux ^^.

Je vais donc revenir dans le milieu du triathlon après 2 ans d’ inactivité , dû d’ abord à des projets personnels , ainsi que des projets professionnels et aussi quelques soucis de santé ...
Je reviendrai sur le triple effort dans de nouvelles couleurs celles du Vitrolles Triathlon , couleur que j’aurai à cœur de défendre.
Je courrai cette année dans l’ équipe de 1er division, un beau challenge après ces 2 ans fantômes ;), une équipe de copains ou de fratés comme on dit dans le sud ^^, qui aura à cœur de défendre le club sur chaque étape , l’ objectif de l'équipe sera le maintien en division 1 .

J’ écris ce poste dans le train sur le retour de Vitrolles City où j’ ai passé quatre jours au soleil ^^
Quatre jours où j’ ai pu renconter les boys de l’ équipe D1 ainsi que les dirigeants qui me font confiance pour la saison à venir, et je tiens à les remercier , merci au président Charles Proto et au reste du bureau, j’ai également pu participer à L’ AG du club.
Mais j’ai pu également rencontré les licenciés du club avec qui j’ai pu partager des bonnes parties de manivelles au soleil mais aussi une belle balade dans les calanques ou encore de bonnes séances de natation ! ( à 6h30 ouch ^^ )
Je tiens à les remercier pour l’ accueil qu'ils m’ont fait , celui ci fut très chaleureux et cela fait plaisir !!
Merci les sudistes ! Mais je tiens plus particulièrement à remercier Mathieu Paganini qui sans lui cela n’ aurait pas pu être possible ! Alors merci à lui de m’ avoir contacté mais aussi de m’ avoir accueilli durant ces 4 jours !!

Je rentre dans ma belle Auvergne maintenant ;)

Les prochains objectifs de cette fin d’ année 2015 seront aux Auvergne de natation la semaine prochaine à Vichy , mais aussi aux différentes Corrida pédestres du département (03)...

Il reste plus qu’à borner maintenant alors au bouleau !!!

TRAIN HARD !!!

Good training à tous !!

Alexis

 


07/07/2013

how are you ?

posté à 17h10

Voila quelques mois que je n'ai pas donné de nouvelle alors je mis colle .

Bon je vais commencer avec le GP de Dunkerque, après une dernière semaine ou je ne me sentais pas a mon aise aux différents entrainements je cherchais de la fraicheur pour le GP je l'ai trouvé avec une eau à 10 degrés ^^, course ou je n'ai pas brillé car des la natation les sensation ne sont pas la je sors loin de l'eau et accuse le coup sur le vélo ou j'ai encore moins de sensation et me fais donc sortir du pack ou je suis je décide d' abandonner les sensation ne sont pas la . Course a oublier.

La semaine qui suit un gros mal de gorge me prend je vais consulter le médecin qui m'annonce une grosse angine , je peux donc courir et pédaler mais je ne nage pas pour ne pas reprendre froid , mais malheureusement les sensations ne sont toujours pas la et la fatigue générale ne fait qu'empirer je décide quand même de participer au triathlon Open de Chateauroux ou après une natation ratée ou je sors 5eme de l'eau , j'arrive a revenir a vélo et a m' imposer a pied mais dans une grande douleur car une grande fatigue était présente mais content malgré tout de m'imposer sur ce triathlon de Châteauroux !

Suite a ce ressenti de fatigue générale je décide de retourner voir mon médecin pour une prise de sang pour savoir ce qui cloche et le verdict tombe des le lendemain , je suis victime d'une mononucléose qui serait déjà présente depuis 2 semaine donc depuis dunkerque ce qui expliquerait peut être le manque de fraicheur sur l' étape du nord. J'ai donc comme consigne 1 a 2 semaine de repos évidemment sens pratique sportive.
Apres 2 semaines compliquées pour moi psychologiquement car je n'ai pas pu aider les copain sur le GP des sables , je retourne chez le médecin pour de nouvelles analyses de sang en espèrant reprendre l'entrainement et la la sentence tombe, j'ai une hépatite qui s'est déposé sur le foi et qui menace de se poser sur le coeur résultat des course 1 mois sans sport , le moral est au plus bas il faut prendre son mal en patience .

Apres 1 mois et demi d' inactivité je reprends l'entrainement et après 6 jours , je décide de participer au triathlon des mont de gueret pour le fun , pour revoir les copains et retrouver l'ambiance du triathlon qui m'avait manquée.
La natation a été très dure car 1 natation en plus d'un mois je sors quand même 3 de l'eau mais complètement asphyxié je trouve pas mon vélo et n'arrive pas a enlever ma combine ^^, je pars sur le vélo et remonte a la deuxième position , après 1 tour de vélo je craque et me retrouve 3 puis 4 mais je ne lâche rien et j'arrive a poser le vélo trois et je finis par une bonne course a pied ou je reprends la deuxième place et ou je retrouve de bonne sensation. Félicitations a Nicholas Chanal intouchable ce jour la ;)

Sur ce j'ai du pain sur la planche je retourne borner !!

Good training a tous

Alexis

 


18/05/2013

Vivement le start !!

posté à 12h45

Bon bein quelques news l' histoire de ne pas laisser ce site en stand' bye , car les nouvelles ne sont pas extraordinaires.

La preparation en vue du 1er triathlon qui sera pas des moindre car ce sera au GP de Dunkerque, c'est très bien passé elle arrive a son therme , avec aucune blessure et entrave a noter donc gros point positif'.

Pour finir la preparation pour ce qui est de la course a pied , je me suis aligné mercredi dernier sur le 10km de Commentry ou le mot d' ordre était de ne pas trop taper dedans et d'aller chercher un podium, objectif accompli car je termine 2eme derrière l' intouchable James theury ( marathonien olympique et champion de france de 10km ), ce fut sur un parcours très difficile donc aucun objectif de temps n'avait été donner.

Quelques jours après , le dimanche je m'aligne sur les championnats d' auvergne d' aquathlon ( 500m et 3km ), ce fut encore un parcours encore très sélectif a pied avec une bonne bosse a répéter 3fois.
C'est avec les jambes encore lourde du 10km que je vais chercher au bout de cette course le titre de champion d' auvergne senior avec une victoire au scratch , un bon enchainement pour finir cette semaine.

Cette semaine les instructions était recup' pour ce qui est de la CAP et du bike mais gros travail dans l'eau, avec des séance 2 fois par jour.

Donc voila pour les derniers news, maintenant place a la recup' jusqu'a dunkerque ou on aura à coeur avec la team de montluçon de faire mentir les différents médias ...

Good training,

Alexis

 


10/04/2013

Let's go !!!

posté à 06h46

C'est partie la saison est belle et bien lancée, après un hiver rude, des entrainements acharnés et la saison de cross, je commence ma saison triathlon à l' aquathlon de Cournon, puis au duathlon de Saint-Amand Montrond.

Je vais revenir sur ces deux courses, avec tout d' abord l'aquathlon de Cournon, qui se déroulait avec série et finale, aquathlon qui était également support de la 1ere manche du challenge régional. Je gagne donc cette aquathlon qui m'a permis de travailler mes transitions ainsi que l'enchainement de 2 disciplines en vu des 1er triathlons.
Je vous mets une video de celui ci.

Deux semaines plus tard je m'aligne sur le duathlon de Saint-Amand ou j'arrive avec une grosse charge de travail derrière moi, je fais une 1ere course à pied plutôt décevante, mais un vélo très encouragent ou je me suis senti à l'aise avec mon nouveau compagnon le btwin facet 7 ESR, de très bonne sensation avec celui ci, ce qui est de bonne augure sachant que le travail en vélo ne fait que commencer. J'arrive donc dans le parc a vélo en tête de mon pack avec mon coéquipier de club Corentin Mersak nous sommes a ce moment la 2eme et 3eme de la course , mais j' ai droit a un stop and go car mon vélo aurait apparemment mal été poser ( faute d' arbitrage ? ) je perds alors une vingtaine de seconde et ne peux plus rentrer sur les gaillards de devant, je finis donc la deuxième course a pied en relâchant mon effort.
Course décevante mais je retiendrais quelques points positifs quand même.

Une semaine après le duathlon je me suis aligné sur le 9km des foulées de Desertines a quelque pas de chez moi, au programme une course avec de l'herbe, des bosses, de la boue , bref tout pour se finir les jambes après un long mois de travail , j'arrive donc sur la course avec objectif de limiter les déguats car les jambes sont fébriles;
Je parcours ce 9km en 28'40'' et m'adjuge la victoire, un temps plus que convenable car ceci me ferait courir un peu moins de 32' sur 10km.

Maintenant un peu de recup' et on repart au charbon en attendant le 1ere triathon qui sera surement le Grand Prix de Dunkerque.

Bon training !

Alexis

 

auvergnesports.boognat.com/aquathlon-de-cournon-resume-video-de-la-finale-hommes/




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